Как связано повышенный холестерин и давление

Общий холестерин - меньше 5,2 ммоль/л. 2. Холестерин липопротеидов низкой плотности - меньше 3-3,5 ммоль/л. 3. Холестерин липопротеидов высокой плотности - больше 1,0 ммоль/л. 4. Триглицериды - меньше 2,0 ммоль/л. Как правильно питаться чтобы снизить холестерин Недостаточно просто отказаться от продуктов, вызывающих выработку «плохого» холестерина. Важно регулярно употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры, омега-полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, пектин, чтобы поддерживать в норме уровень «хорошего» холестерина и помогать выводить излишки «плохого». Полезный холестерин содержится в жирных сортах рыбы, например в тунце или скумбрии. Поэтому съедайте по 100 г морской рыбки 2 раза в неделю. Это поможет поддерживать кровь в разжиженном состоянии и не даст образовываться тромбам, риск возникновения которых очень высок при повышенном уровне холестерина в крови. Орехи - это очень жирная пища, но жиры, которые содержатся в разнообразных орешках, в основной своей массе мононенасыщенные, то есть очень полезные для организма. Рекомендуется съедать 30 г орешков 5 раз в неделю, причем в.


Закрыть ... [X]

Все про холестерин: норма в крови, как снизить, советы и Мозаичная плитка в декоре



Как связано повышенный холестерин и давление

Норма сахара в крови - повышенный и пониженный сахар в крови

Как связано повышенный холестерин и давление

Холестерин и его виды. Снижение уровня холестерина

Как связано повышенный холестерин и давление

Как быстро понизить холестерин. Высокий холестерин

Как связано повышенный холестерин и давление

24 варианта берета вязаных крючком со схемами, описанием и видео мк

Как связано повышенный холестерин и давление

Penland Summer Session 4 Workshops

Как связано повышенный холестерин и давление

The School of Making (And a Contest!) - Mason-Dixon Knitting

Как связано повышенный холестерин и давление

Береты крючком : схемы и описания LS

Как связано повышенный холестерин и давление

Виталий Валентинович Бианки. Чей нос лучше?

Как связано повышенный холестерин и давление

Делаем прикормку для фидера своими руками - Ловля на фидер

Как связано повышенный холестерин и давление

Как вправить позвонки самостоятельно: в шейном, поясничном, грудном